Coaching calisthenics, handstand, mobilité
présentiel à Bordeaux & online
Coaching présentiel à Bordeaux
Avantages et contenu
✔️ Suivi individuel et attention complète
✔️ Corrections directes en temps réel
✔️ Ajustements technique, respiration, posture
✔️ Travail sur la force, mobilité, équilibre, coordination
✔️ Projet ciblé : handstand, locomotion, mobilité, renfo
✔️ Options variées de carnet
En quoi ça consiste ?
Séances individuelles sur Bordeaux, adaptées à ton profil, ton niveau et ton objectif : remise en forme, force, mobilité, handstand, locomotion, posture ou projet spécifique.
Chaque séance se déroule sur 1 heure dédiée, avec observation, corrections techniques, consignes immédiates et travail entre pratique et pédagogie.
Le présentiel permet un retour instantané, un contrôle de la technique et une progression accélérée.
Accessible à tous niveaux : il suffit d’une bonne motivation et d’un objectif clair.
Comment ça marche
Où que tu sois dans le monde et quel que soit ton niveau, tu peux suivre un accompagnement à distance.
Chaque mois, tu reçois un programme d’entraînement personnalisé selon ton objectif : remise en forme générale, mobilité, renforcement fonctionnel, handstand, flexibilité, locomotion ou préparation physique.
Le travail se fait via une application dédiée accessible sur smartphone et ordinateur.
Chaque semaine, tu réalises 3 à 5 sessions de 1h30 à 2h, guidées par des tutoriels vidéo, des consignes techniques et un plan clair à suivre.
Un suivi régulier te permet d’ajuster l’entraînement au fur et à mesure.
Tu bénéficies d’un feedback direct via le chat et la vidéo, ainsi qu’une validation régulière de ta progression à la fin de chaque mois.
Aucune exigence particulière si ce n’est l’envie de progresser et de rester régulier.
Coaching online
Avantages et contenu
✔️ Programme adapté à ton niveau, ton temps et tes objectifs
✔️ Entraînements progressifs et thématiques
✔️ Feedback individuel avec corrections techniques
✔️ Planification mensuelle claire
✔️ Validation des compétences (« mastering ») en fin de mois
✔️ Motivation, autonomie et progression durable
TÉMOIGNAGES
Coaching online : progression mobilité et accompagnement personnalisé
Stéphane, Toulouse ★★★★★
«J'ai beaucoup apprécié ces 6 mois de mouvement Online avec Sylvain. En quelques semaines j’ai ressenti des progrès surtout en souplesse. L’accompagnement est vraiment parfait. Il est sensible à ton état de forme, et il est disponible. Les débriefings t'aide vraiment à progresser.
Encore merci à toi coach !»
Coaching Online
FAQ
Coaching calisthenics, handstand & mobilité
Q : Est-ce adapté aux débutants ?
R : Oui. Le coaching démarre à ton niveau actuel. Les séances permettent d’apprendre les bases calisthenics, handstand, mobilité et locomotion progressivement.
Q : Quelle est la durée d’un programme ?
R : Le programme fonctionne mensuellement. Chaque mois, tu reçois un plan d’entraînement adapté, des corrections, et des objectifs.
Q : Que contient le coaching online ?
R : Planning hebdo, tutos vidéo, corrections techniques, feedback illimité par message/vidéo, progression mensuelle et exercices individualisés.
Q : Comment réserver une séance ?
R : Tu peux réserver en sélectionnant un carnet dans la page Tarifs.
Des questions ? N’hésite pas à nous contacter directement sur le site, via le chat en bas à droite.