FORT & FLEX - BAS DU CORPS

Description du service

MOTS CLÉS : mobilité, stretching actif, renforcement, squat, membres inférieurs, fessiers INTENSITÉ : 🟢🟢🟢🟢⚪ Entraînement dédié au développement de la force et de la flexibilité active du bas du corps, à travers un travail approfondi de squat et d'étirements actifs, passifs et balistiques. Le programme abordera également les grands standards de stretching et de force des membres inférieurs.