FORT & FLEX - BAS DU CORPS

Description du service

MOTS CLÉS : mobilité, stretching actif, renforcement, squat, membres inférieurs, fessiers INTENSITÉ : 🟢🟢🟢🟢⚪ Entraînement tout niveaux dédié au développement de la masse musculaire et de la flexibilité du bas du corps, à travers un travail approfondi de squat et d'étirements actifs avec charges additionnelles, passifs et balistiques. Le programme abordera également les grands standards de stretching et de force des membres inférieurs.